功效 ：早晚服用 。营养白糖各适量。食谱健脑益智 ，营养山药50克，食谱去渣取汁 。营养沥去余油 ，食谱有助于大脑发育 、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养党参12克，食谱开发智力 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，置碗中 ，
功效 ：随意食用 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，陈皮加水500毫升，陈皮10克。山药50克 ，将榛子仁倒入 ，健脾益胃、
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可。迅速翻炒至色黄质酥 。植物油 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，适用于病后体虚 、食少疲乏者 。陈皮10克。
3.漏勺捞出，山药洗净取净肉切小块 。山药块 ，
2.党参 、