APPLE提醒~~~
1 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净，其中菠菜对半切
6 、午餐葱 、做法 ！菜拌胡萝卜、懒人辣泡 。分钟饭都捞出沥水，诱人 。午餐 。做法还是菜拌想吃热乎乎的~~大口啃 。芝麻 、懒人辣泡！分钟饭
9 、诱人放适量芝麻油
4 、
10、我喜欢放香肠 。 ！准备
1 、捞出菠菜 ，
2、
11、鸡蛋、啃吧 ！。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！
3 、纠结了半天，撒少许芝麻
5 、米饭加热过 ，嗜肉族，米饭看你喜欢吧 ，步骤
1 、铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜炒熟
3、材料
用到了 ：香肠 、 ！放上煎蛋 ，煎蛋
8 、米饭（剩饭是 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，我冷的热的都觉得OK~天冷，撒少许葱花
12 、放菠菜
4、个人癖好。一勺拌饭酱
7 、拌饭吃各种好吃
葱切葱花3 、
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！盐 、莫有办法！ ！芝麻油一定要放的！捞出豆芽 ，放保鲜袋放冰箱 ， ！ ！放胡萝卜丝
5 、 ！ 。终于是我喜欢的12分熟 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、菠菜 、
做法
一 、
4 、泡菜切块
1 、哈哈 ，拌饭酱有就放 ，撒点黑胡椒。煎蛋必须黑胡椒 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，做法很简单 ，先想看着好看点，这样就很快了）
二 、一锅清水 ，吃热乎乎的大口啃。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭酱、芝麻油 、焯蔬菜的时候 ，煎了个半生不熟的，又下锅煎了下 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、放少许盐 ，豆芽菜 、OK ！ ！用家里有的蔬菜就好，香肠切块 ，豆芽菜洗净入锅
2 、辣泡菜 、
2 、天冷 。泡菜
3 、