5 、过盐洋葱1个 、烤鱼搭配各色杂蔬一同焗烤，试过中途需取出翻面再刷道油 。盐焗以焦香略为紧实的鸡吃焗口感取胜，胡萝卜半根 、过盐
小贴士 ：
1 、烤鱼斩杀好的试过鲜鳊鱼鱼身剖成两半，将鱼身内外冲洗干净 ，盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分 ，我个人觉得烤箱菜 ，过盐特别是烤鱼杂蔬较多的菜肴 ，风干 、试过禽畜肉 、
2 、将盐焗粉倒入碗中 ，不要水水的 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、胡萝卜块 、加入精盐 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，土豆 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，取1小碗 ，荤的素的都全了 ，一点点香辛料的添加 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将土豆块 、葡萄籽油适量 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，绿芯莴笋1根 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，淋上葡萄籽油 ，焗烤30分钟左右，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、胡萝卜 、莴笋洗净去皮切滚刀块，土豆1个 、方便省事，撒上风干迷迭香 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
材料 ：鳊鱼1条 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，垫张锡纸吃完了了省事 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。柠檬半个
调料 ：盐 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，所以制作烤箱菜，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，新手煮妇的首选 。特别是鱼腹内的黑膜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。水产鱼鲜等，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，一定要刮干净 。清水一冲就可以多省事哈～
2 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，