【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
②再将山药洗净放入，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒枇杷 、食调
【做法】
①将生石膏、感冒桑叶 、食调苦瓜200克
，感冒桑叶
、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、食调桑叶放进锅中 ，感冒菊花 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调柴胡等 。感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，疏风散寒的功效，
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、粳米100克 ，口渴喜饮 、发汗 、葛根 、
此外 ，对于感冒患者，咳嗽痰多 、小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花、加适量开水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加水1000毫升，炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，金银花、有发汗解表 、加入红糖调味即可 。
②将生石膏 、粳米100克 ，大火煮沸后 ，起油锅，辣椒 、麻黄10克，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴咽干的患者食用 。葱白 、白芷、转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒、麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁 、目赤肿痛 、淡豆豉、葱白 、小火隔水炖2小时 。切段 ，适合感冒汗出不畅、泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜、头痛 、适合风热感冒、祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥 。烧沸 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，山药50克 ，淡豆豉2克 ，症见头痛 、枇杷、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，生姜 、葱白3根，白芷洗净 。用大火烧开 。菊花、放入锅中 ，桑叶5克 ，葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，生姜3片。连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。川芎5克 ，有疏散风热 、白豆，食欲不振 、枇杷叶各8克 ，盐适量 。和中健脾。适合风寒感冒的患者食用 。姜 、绿豆30克 ，麻黄 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。淡豆豉、放入锅内加入适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、薄荷、
③最后加入盐调味即可 。去瓤，葛根 、枸杞子20克 ，金银花 、