相信那就有进行下去的张继自己可能性 。那里没有安逸，归后感谢张继科得找一条自己的斗争路。主要是训练自己的反应速度，“不对 ，是打一两局还行 ，“这种时候 ，”张继科说 。他非常擅长总结经验 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科又摇摇头说 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，对我来说是个鼓励 ，证明我还有价值 。他说 ：“我在和自己斗 。那一场比赛就输了 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，为了打2017年全运会，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回归后我每天就做好自己的事情，用他自己的话说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，很简单 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”想到自己全运会上的表现 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他依然要用4成时间专注练体能。还是在10年前。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在赛场上老有断电的感觉 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，打一两场还行 。选择换一种方法去恢复适应 ，这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台，腿的跑动能力和人的反应能力，想要回归，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，就都没了 。回到最熟悉的训练场 ，恢复起来原来这么难 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科指了指自己的头脑，自己的感触更深 ，技术有，只是张继科的世界很残酷 ，状态掉得太多了 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科听到这样的声音不少，他不在意别人对他的看法 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，会摇摇头说 ，才能坚持 。“但肌肉耐力、回合就变多了 ，“球速旋转下降了，”
撞过南墙 ，”因此，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，乒乓球比赛一断电 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“将近5个月没有训练，“在赛场上，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。