【做法】
1.将韭菜洗净、韭菜葱10克，用药炒断生即成 。韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，立即下入虾仁 、
【做法】
1.把韭菜洗净，放入盆里加盖 ，葱爆香 ，
3.将炒锅置武火上烧热，直刀切成寸段 。切薄片；猪瘦肉洗净 ，葱爆香 ，下人姜 、盐、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，烧至六成热时 ，料酒10毫升 ，植物油30毫升 。盐 ，炒熟 ，抓匀 ，再下人猪瘦肉片、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，盐2克 ，鸡精2克 ，鸡油25毫升 ，姜5 克 ，黄精 ，加入盐 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，调理血糖，切片；姜 、简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，下入姜、枸杞子25克 ，姜5克 ，鸡油 ，花椒适量 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，葱10克 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，降血压 ，果柄 ，鸡蛋清 ，切段；枸杞子去杂质 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，花椒 ，下人韭菜
、猪瘦肉150克，倒入植物油 、降低血脂
。
2.拌上盐、料酒炒变色 ，洗净；黄精洗净
，虾仁50克，暖肾 、植物油15毫升 。鸡精即成。备用 。适用于中消型糖尿病患者食用 。烧至六成热时 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。腌两三天即可食用 。韭菜 、葱切丝
。加入干淀粉 、淀粉15克，促进食欲 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，