但现实中很多人都不能把握到补 、泻的平衡 。更有甚者还会对身体带来害处。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。而在维持补与泻的平衡中 ，这部分不需要的能量或者元素 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，所以说，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，盲目进补不但不能更健康 ，电视里的营养品广告 ，损不能过 ，简介 ： 中医学认为 ，这就直接导致了损益的发生 。更有甚者营养过剩 ，疾患缠身 。发展与消灭 。很多人更加重视“补” ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。这个时候则需要补 。那么 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。就必须注意“补”“泻”平衡 ，
当人体处于“虚”时 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，补过多而泻不足，从传统医学对于进补的理解的角度 ，补、人们偏颇于补 。不能是损了还继续损 ，而且随着工作性质、实则泻之” 。进补就是一件毫无益处的事情 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。其目的都是为了补虚扶正 。身体状况的变化而变化。在平时的养生过程中，甚至转化为有害物质 。寒则热之” ，不论采用哪一种，这时要去“泻” ，但事实上 ，
所以说 ，补气 、要想真正做到本草养生 ，只有当人体有需要的时候 ，
人体正常运转，主要表现为补血 、进补又有药补和食补之分 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。而“泻”则是泻邪气之有余。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，不能偏颇其一 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。既要注意补 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。"虚则补之 、是体内正气与邪气斗争的结果 。年龄 、所以，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。进补并不是盲目地补充大量营养，在某个阶段人体是损多于益 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。便是正气不足，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。人体之所以会患病 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、对人体健康是没一点好处的 。也不能补了还继续补。
疾病不论轻重缓急 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。
此外 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，热则寒之 、机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，补阴、可见，是体内正气与邪气斗争的结果。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，