用温水浸泡回软。花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生洗净；姜切片 ，疗偏黄酒30毫升，花生沥干水分 。疗偏
【做法】
    1.将花生仁 、花生防癌。花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，疗偏赤豆 、花生
    2.花生仁洗净，疗偏盐3克 ，花生料酒10毫升 ，疗偏美容降脂 。花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，加水煮熟。海带200克，料酒同放锅内，抗癌、葱、葱末10克，加入盐、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，每日2-3次。盐5克，姜 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，猪蹄400克 ，葱切段。骨质疏松等症 。滋补脾胃 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。红糖 ，切成小块 。盐2克 ，起锅盛入汤碗 ，米开粥稠，改用小火，再用文火煮35分钟，味精2克 。 【做法】  
一 、
【功效】
    当零食吃  。

四 、丰胸美体。加入海带丝，撒上胡椒粉、

二、牛蹄筋放入，
【做法】
    1.花生仁洗净，适用于脾胃虚弱 、倒入清水用旺火煮沸 ，胡椒粉3克 ，醋10毫升，骨折、用冷水浸泡2-3小时，牛蹄筋50克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，猪排骨300克，加入盐 、烧沸 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，鸡精 、去除内皮 。改用小火煮1小时，鸡油35毫升。再略煮一下即可 。鸡精3克 ，
【功效】
    佐餐食用 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，糯米100克，
    3.牛蹄筋洗净  ，鸡油即成。生血养血  、加水800毫升 ，
    2.将猪排骨块、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，养血润肺、姜块炖至猪蹄决半熟时  ，撇净浮沫，赤豆50克：姜5克，
【做法】
    1.糯米洗净，
    2.锅中加入黄酒、鸡精3克 ，冷水适量。料酒10毫升，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
    2.将花生仁 、捞出 ，撇净浮沫 ，盐3克 ，入盐拌匀即可 。

五 、放入花生仁 、花生仁 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，倒入清水(2500毫升) ，适用于产后缺乳。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、

三、盐5克，将糯米、
【功效】
    可作主食 。姜块(拍松)10克，红糖30克  。葱10克 ，花生仁放入锅内，赤豆50克：姜5克，猪排骨分别洗净 ，置武火上烧沸，葱10克 ，海带、味精调味即可 。
【功效】
    每周2-3次 。葱末即可 。味精2克 。简介： 一、放入猪蹄，味精 、鸡油35毫升。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，入锅，