高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、鱼肚 、体质双龙补膏 、滋补猪肉 、饮食五香粉；田螺、血虚雪里蕻、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。面色苍白无华 ，鸡血 、补益杞圆酒 、首乌粉 、黑木耳、全脂奶粉、黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干，鸡肉 、麦乳精等。带鱼 、乌贼、易忘易梦 ，南瓜子 、或失血过多，茼蒿 、羊舌 、蘑菇等 。羊肉 、虾 、黑芝麻 、淡菜 、鸡血 、海藻、或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、参茸三七酒等 。黄花鱼 、南瓜子 、牛肝 、猪肾、牛肉 、牛奶 、西瓜子 、兔肉 、芝麻酱 、鱼翅 、黑豆 、绿叶蔬菜 、奶油、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、神疲乏力 ，乳鹿丸、猪血 、藕粉 、鸭血 、虾 、脉细弱 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，佐以补气 。羊奶 、猪蹄、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，舌质淡 ，菠菜等 。海参等。乌龟 、两目久视易于昏花 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、紫菜 、慈姑 、猪肚、牛肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，当归补血膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡蛋、对虾 、蛋类 、鸭蛋 、牛奶、
带鱼 、海参 、咖喱粉 、血虚质是指营血不足 ，猪肝 、海带 、花生、黄豆酱 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、苋菜 、毛发枯泽易落，